Se calcula que el 70% de las personas tendremos dolor cervical en algún momento de nuestra vida. Así que creemos que este listado de las mejores almohadas cervicales puede ser útil para prácticamente cualquier persona: tanto las que sufren dolor cervical en este momento, como las que, habiéndolo sufrido o no antes, lo desean evitar.
En este blog, por desgracia, tenemos que decir que pertenecemos al primer grupo. Pero justamente por eso es que hemos probado más de dos decenas de almohadas cervicales diferentes, y así hemos llegado a esta lista de las 10 mejores. De entre ellas, elegimos una favorita. Nos quedamos con la Bravedge almohada, que cumple con dos de las características que nos parecen más importantes a la hora de elegir almohada.
Hemos tenido en cuenta factores como la altura, la dureza, la calidad de los materiales y muchos aspectos más para que puedas elegir una almohada ideal.
| № | Nombre | Altura | Postura ideal | Dureza | Evaluación | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bravedge almohada | 9 - 12 | Todas | Media |
9,6
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| 2 | Flowen | 11 -13 cm | Todas | Alta |
9,5
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| 3 | TEMPUR | 8.5 -11.5 cm | De lado y de espalda | Medio-alta |
9,5
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| 4 | Findigit | 9 – 11 cm | Todas | Medio-blanda |
9,4
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| 5 | Third of Life ACAMAR | 12 cm | Boca-arriba y de lado | Media |
9,3
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| 6 | Amazon Brand - Eono Almohada de Viaje | 15 cm | Boca-arriba y de lado | Media |
9,3
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| 7 | Wilford & Sons | 17 cm | Boca-arriba y de lado | Media |
9,2
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| 8 | Joynox | 10.5 – 12.5 cm | Boca-arriba y de lado | Media |
9,1
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| 9 | Elviros | 10.5 – 12.5 cm | Boca-arriba y de lado | Medio-blanda |
9,1
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| 10 | Supportiback Oreiller | 9 – 11 cm | Todas | Alta |
9,0
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Adicional: 2 alturas para diferentes necesidades, lavable en la lavadora, antiácaros, antibacterial
Viscoelástica versátil para todas las posiciones. Elección del editor: nuestra favorita, sin dudas útil prácticamente para cualquier persona que la quiera utilizar. Esta almohada viscoelástica con funda lavable y antibacterial, que no es demasiado dura ni blanda y que tiene una doble altura que la hace adaptable a todas las posiciones, supo ganarse el lugar de nuestra favorita, sobre todo en materia de recomendaciones, porque creemos que pude ser la ideal para gran parte de las personas. Está hecha de fibras de excelente calidad que logran una textura difícil de superar. Y tiene otra gran ventaja, que es su tamaño: es una almohada grande en la que podemos acomodarnos perfectamente.
Es cierto que, si la comparamos, existen almohadas más específicas, como la almohada ergonómica Third of Life ACAMAR que está diseñada para quienes duermen de lado o en posición fetal. Puede ser que se prefiera otra almohada en el caso de tener la posición de sueño tan clara y no variar. Pero para quienes cambiamos de posición noche a noche, o por temporadas, o simplemente queremos tener la libertad de hacerlo, la Bravedge es una opción con poca competencia. Es cierto también que hay almohadas similares y con algunos plus, como la fibra de bambú entre sus materiales, pero consideramos que también son para necesidades más específicas, ya que, por ejemplo, suelen ser más duras.
Adicional: hipoalergénico, lavable en la lavadora, el revestimiento exterior es de fibra de bambú y poliéster, antiácaros
Almohada dura de fibra de bambú. Nuestra favorita entre las almohadas rígidas, con la funda más natural. Está confeccionada con una espuma densa de alta calidad que ayuda a mantener cuello, cabeza y espalda en una alineación excelente. Tiene la consistencia suficiente para resistir presión sin deformarse y para ayudar a mantener una alineación correcta incluso si se cambia de posición durante la noche. La funda con un alto contenido de fibra de bambú ofrece una muy buena transpirabilidad y deja respirar la piel durante el sueño.
Sin dudas es la fibra de bambú y la textura especialmente rígida lo que podrá hacer que tal vez la prefieras ante una almohada tan versátil y cumplidora como la Bravedge de la que ya hemos hablado. No obstante, debemos decir que esta almohada también permite acostarse en todas las posturas, incluso variar de noche a noche, pero aún así sostiene perfectamente la cabeza. Es un producto certificado como dispositivo médico de clase uno, algo que, además de servir para deducciones impositivas en algunos países, hace que podamos decir que es la mejor almohada para dolor cervical o una de las mejores.
Adicional: Tecnología Sleep by Tempur, disponible en tamaños S, M, L.
Excelente calidad en variedad de tamaños. Una gran opción para quienes tienen claras sus preferencias en talla y altura de la almohada. Esta almohada sin dudas se gana un lugar en esta lista por su calidad. En verdad no hay demasiado que decir de ella, más que resaltar la buena consistencia y durabilidad de sus materiales. Sin duda un producto con la garantía de su marca. Si no está en un puesto aún más alto en la lista es porque, dentro de las almohadas no específicas para una posición, y en algún modo estándares, tiene un precio algo más elevado. Es decir, podemos encontrar un producto similar a un precio más competitivo en el mercado, pero eso por supuesto no quita que esta sea una almohada excelente. Es una almohada para dormir de lado o de espalda, no boca abajo.
En comparación con otras almohadas para dormir boca arriba y de lado, como la Joynox, sin duda lo que la destaca para nosotros y hace la diferencia es la variedad de tamaños. Desde la pequeña talla S para esas personas que se frustran cuando la almohada es «un armatoste» que les hace cambiar de posición o molesta a sus compañeros de cama, hasta la talla más grande para quienes realmente sienten que necesitan una almohada más grande para lograr sostener hombros, cervicales y cabeza y alcanzar una buena postura de sueño que les quiete todo tipo de dolor y mejore su salud cervical.
Adicional: lavable en la lavadora, 3 curvas auxiliares
Una gran almohada a muy buen precio, excelente relación precio-calidad e ideal para quienes nunca usaron almohadas ergonómicas por su textura blanda. Hemos llegado a una almohada de consistencia media-blanda, y aunque no hemos dejado de repetir las virtudes de las almohadas semirígidas o rígidas, es indispensable tener en cuenta lo útil que puede ser una almohada más blanda cuando venimos de dormir en almohadas que no son ortopédicas, como las almohadas de pluma o plumón de toda la vida, y estamos acostumbrados a ellas. Por su textura y su precio, la consideramos una gran «primera almohada ergonómica» para quienes nunca han usado una y quieren probar.
No tiene la calidad de almohadas más costosas como la TEMPUR, sin dudas, pero esto mismo puede ser incluso un punto a favor para quienes están haciendo la transición entre almohadas comunes y ergonómicas. Si estás buscando tu primera almohada cervical para cambiar hábitos de sueño y comenzar a dejar atrás el dolor, es una opción conveniente y hasta excelente.
Adicional: Termorregulación, Canales de ventilación
Almohada básica para dormir en posición fetal o de lado. Forma adecuada para respirar en esas posiciones, comodidad asegurada. Mejor almohada cervical para dormir de lado a nuestro criterio. Entre las almohadas diseñadas específicamente para dormir en esta posición, se destaca por varios aspectos, como la buena curvatura de sus recortes laterales que aseguran una buena respiración. También es muy destacable su sistema de autorregulación de calor y humedad, que está compuesto por microcápsulas termorreguladoras y cuenta con unos canales de ventilación muy bien logrados. Los creadores de Third of life han ganado el premio del instituo alemán de ergonomía dos años consecutivos, 2020 y 2021.
Es fácil compararla con otras, simplemente porque tiene otra forma, así que con solo verla tal vez ya te des cuenta si es una almohada ideal para ti o no. Todas las que hemos mencionado hasta ahora, como la Flowen o la Findigit, tienen una forma relativamente similar, es decir, contorno rectangular y extremo superior e inferior elevados con respecto a un canal en el medio. Esta, en cambio, tiene algo así como una forma de hueso. No dudamos en recomendársela a quienes han probado otras y sienten que «se ahogan» al dormir de lado o que la elevación inferior de las almohadas viscoelásticas clásicas fuerzan su cuello en lugar de sostenerlo.
Adicional: con Máscara de Ojos, Tapones y Bolsa, antibacterial, lavable a mano
Esta almohada no está en un puesto más alto simplemente porque es muy diferente al resto y con una función muy específica. Pero si eres un viajero frecuente, ¡es la almohada para ti! Es una excelente almohada de viaje adecuada para seguir beneficiándose de los beneficios de las almohadas ergonómicas cuando no se duerme en casa. Viene con un kit muy completo que incluye tapones para los oídos, antifaz de viaje y una bolsa antibacterial muy cómoda que protege la almohada cuando no la estamos usando, excelentes accesorios que en caso de no tener incluidos probablemente deberías comprar si fueras a dormir en un avión.
Es para nosotros la mejor almohada cervical viaje, porque si bien existen otras muy buenas, como la elegante Wilford & Sons, esta es una básica y bastante adaptable que funciona excelentemente bien. Es un poco más económica que modelos como ese y viene en varios colores, un detalle simple pero que puede ser útil a la hora de comprar almohadas de viaje para toda la familia. Sus curvas están bien diseñadas y brindan comodidad en la cabeza y los hombros, ayudando a aliviar la presión del cuello, relajar los músculos y reducir la fatiga posterior a los viajes. Cómoda tanto para viajes en avión como en coche o autobús.
Adicional: antifaz para dormir, tapones y Bolsa. funda de felpa suave y aterciopelados con cierre de velcro y cremallera
Esta es una almohada de viaje cómoda, de buena calidad y además muy elegante, confeccionada con un tejido 95% poliéster y 5% Spandex que contiene muy bien cuello y cabeza y se adapta fácilmente a la postura adecuada. Su exterior azul es aterciopelado mientras que el interior es de fibra transpirable. También trae un kit que incluye los accesorios necesarios para dormir en un avión o autobús, como tapones para los oídos y antifaz para los ojos.
Existen en el mercado algunas almohadas que se ven similares, como la almohada de viaje azul aterciopelada de la marca Anshuke, pero definitivamente no están hechas con materiales de la misma calidad. La almohada de viaje de Wilford & Sons está hecha de espuma viscoelástica de memoria de alta calidad y tiene un diseño de curvas ideal que proporciona muy buen soporte al cuello. Trae también una funda aterciopelada lavable y con bolsillo externo y velcro, muy cómoda para viajar y para transportarla.
Adicional: Puede dormir en ambos lados, La altura y la firmeza se adaptan a todo tipo de personas
Almohada ergonómica perfecta para prácticamente todos los cuellos y columnas. Decimos que esta es la almohada más universal porque su diseño extremadamente ergonómico la hace adecuada para casi todos los cuellos. Es ideal para dormir boca arriba porque realmente se logra una postura muy cómoda y las cervicales quedan sostenidas por completo, en una posición difícil de mejorar. Pero también es apta para dormir de lado si lo deseas. Su altura y su contorno de 64 x 36 cm son adecuadas para sostener bien el cuello incluso de esa manera. Está confeccionada con espuma de memoria de rebote lento de alta densidad certificada por CertiPUR-US y aprobada por Oeko-Tex, garantía de excelente calidad.
Este modelo cuenta con surcos laterales pensados para el correcto descanso de los brazos y un diseño de curvas muy específico para sujetar el cuello, en comparación al modelo que puedes encontrar como «Joynox Almohada Cervical de Espuma con Memoria para Dormir», que es similar pero de forma rectangular. Como siempre decimos, a veces un producto no es mejor que otro sino que cada uno está diseñado para necesidades específicas y por eso es más o menos adecuado para cada persona. Lo que sí recomendamos es que, aunque no suelas dormir boca arriba, si tienes realmente muchos problemas cervicales intentes hacerlo con esta almohada, porque puede que te lleves la sorpresa de que con esta almohada sí se siente confortable esta posición.
Adicional: funda de almohada extraible y lavable
Esta almohada, que está entre las más populares, sabe ganarse ese puesto, porque es de esas que por su forma son cómodas casi para cualquier persona, tanto en posición boca arriba como de lado. Para nosotros, si se merece estar entre las mejores es sin dudas también por su funda, que está compuesta en un 65% por seda. Como siempre decimos, la cubierta nos parece un detalle no menor, ya que es el material que estará en contacto con nuestra piel cuando dormimos, y además de que sea lavable y resistente depende la durabilidad de la almohada.
Es por eso que no podemos evitar compararla con la Flowen de bambú que tanto nos gusta. Con respecto a eso, debemos decir que esa almohada tiene una de las mejores fundas que probamos y es incluso más económica, pero es cierto que se trata de una almohada bastante rígida, que a nosotros nos gusta pero puede no ser de la preferencia de todo el mundo. Si no estás seguro de qué tipo de almohada te queda cómoda, es posible que esta opción popular sea la mejor opción para ti. Y si ya probaste las almohadas rígidas y prefieres las blandas, seguramente esta sea la indicada, sobre todo si no te gustan las fundas de 100% poliester, que son las que posee la mayoría.
Adicional: hipoalergénica y resistente a los ácaros, gel disipador del calor
Una de las almohadas que garantiza una mejor postura, y combinado con su dispositivo de dispersión de calor, eso la hace candidata a mejor almohada para dolor cervical del mercado. Esta almohada es un poco más particular que las demás, porque no solo está diseñada para mejorar la postura al dormir y así mejorar o prevenir dolores, sino que está confeccionada específicamente para mejor almohada para dolor cervical. Tiene una tecnología de gel de disipación de calor que alivia el dolor sintomáticamente mientras que la alineación espalda-cuello-cabeza que logra la almohada lo mejora a largo plazo, por lo que en casos en los que el dolor está avanzado la combinación es perfecta.
La marca tiene otro modelo de almohada viscoelástico con gel disipador de calor, la «Supportiback Almohada terapéutica de cama con gel disipador de calor», pero elegimos el modelo aquí presente porque su forma curva con un canal hundido central nos resulta superior a la hora de sostener cabeza, cuello y espalda. De hecho es esa forma concreta la que proporciona una alineación que nos resulta superior. Si estás buscando la mejor almohada para rectificacion cervical, prestale atención a este modelo.
Las almohadas cervicales pueden ser útiles por varios motivos, y el primero de ellos es que la postura que estés adoptando al dormir sea incorrecta y eso te esté generando dolores. Si a la mañana o durante el día tienes molestias en el cuello, las cervicales y o la espalda, revisar la posición en la que te acuestas puede ser muy beneficioso para ti.
E incluso si el dolor llega al final del día, y está relacionado a la postura que adoptas por ejemplo al estar sentado en el trabajo, de todas formas mejorar la posición en la que duermes es un gran paso y puede ser de ayuda. La almohada cervical o ergonómica tiene un hueco o canal en la zona de la cabeza para adaptarse al contorno del cuello y aliviar todo tipo de molestia.
Es bueno remarcar que las almohadas ergonómicas no son necesariamente para quienes sufren dolor de cuello al dormir, sino también y especialmente para quienes, a causa de su postura, tienen molestias durante el día.
Las almohadas ergonómicas están científicamente diseñadas por expertos para mantener la posición natural de una persona mientras está dormida o recostada. Debido a su forma, reducen y alivian la tensión generada en la columna vertebral asociada con la posición de dormir o recostarse.
Es bueno saber que, aunque las curvas puedan hacernos pensar que con la almohada se «dobla» el cuello, pasa todo lo contrario. Durante el sueño, la almohada cervical mantiene la columna en posición neutral y por lo tanto alivia la tensión muscular en el cuello, espalda y hombros. Por eso ayuda también con otros dolores de espalda asociados, y a veces con dolores de cabeza.
Otra cosa que es bueno saber es que, aún si no tienes dolor, o si tienes molestias cervicales poco frecuentes y no las asocias al dormir sino por ejemplo a los viajes, de todos modos puedes beneficiarte de una almohada cervical, porque están diseñadas para mantener una postura al dormir que nos puede beneficiar a todos.
Y si tus molestias cervicales están particularmente asociadas a los viajes, o si ya usas una almohada ergonómica, pero no la llevas de viaje y en esas ocasiones el dolor vuelve o empeora, puedes encontrar en esta lista dos opciones especiales para eso.
Podemos dar dos respuestas. La primera es: ¡para todos! Las almohadas de este tipo están pensadas y diseñadas para que mantengamos al dormir una postura neutra y natural, y eso es bueno para todo el mundo. Los expertos son muy claros al explicar que no es bueno dormir sin almohada, porque la posición que adoptarían las cervicales podría ser demasiado recta o inclinada de forma poco natural, y que tampoco son buenas las almohadas «comunes», o mejor dicho, aquellas rellenas de plumas o de una espuma suave, que son acojinadas pero que no constituyen un verdadero sostén. Así que te animamos a probar almohadas de este tipo, seas quien seas. Incluso pueden ser adecuadas para los niños, si se consulta con su pediatra antes de su uso.
La otra respuesta es que sobre todo es recomendable el uso de almohadas cervicales para quienes sufren dolores de espalda. Estas personas deberían probarlas sin dudas, porque es un simple cambio de hábitos que de ningún modo les hará daño y, por el contrario, puede mejorar en un grado muy alto el problema. Siempre es recomendable, en esos casos, consultar su uso con médicos o especialistas, para que también puedan dar otras indicaciones que ayuden a mejorar el dolor y prevenirlo a futuro.
Hay muchas características que es bueno tener en cuenta cuando compramos una almohada ergonómica, ya que serlo es solo una de muchas características que pueden tener. Están las características propias de la calidad de confección como el material, la densidad o la transpirabilidad, y también hay otras que tienen que ver con gustos y necesidades personales como:
Un truco que no siempre es posible llevar a cabo, pero que es altamente recomendable, es probar la almohada en una tienda, simulando unos segundos que nos recostamos sobre ella, para estar seguros de que la forma y el tamaño nos gustan. El tamaño del contorno de la almohada es algo muy personal, hay quienes prefieren y necesitan una almohada grande para llegar a apoyar mejor cuello y hombres, o quien prefiera una pequeña para que no ocupe tanto lugar en la cama o bien ubicar mejor los brazos.
Lo que quizás no sabes es que la altura de la almohada también es importante, y tiene que ver con la posición en la que prefieres dormir.
Las almohadas bajas (10 cm aproximadamente) son adecuadas para dormir boca abajo y para niños.
Las almohadas medianas (entre 12 y 13 cm) son ideales para dormir boca arriba. Deben ser más bajas que los hombros, y de una dureza media.
La almohada alta (14 a 15 cm) es ideal para quien duerme de lado, para mantener la cabeza y el cuello bien alineados con el eje de la columna.
El material con el que está hecha una almohada ergonómica es muy importante y hay dos cosas que tienes que tener en cuenta, el de la almohada en sí y el de la funda.
Las almohadas ergonómicas está hechas de espuma viscoelástica, en esto no encontrarás diferencias. Es importante que sean de este material. Si encuentras una con forma similar pero que es de otro material, como por ejemplo una espuma similar a una esponja, no estarás ante una almohada realmente ortopédica, a menos que pueda garantizarlo un especialista y se trate de otra tecnología. Todas las que recomendamos aquí son viscoelásticas.
Lo que sí varía más comunmente es el material de la funda o recubrimiento. Puedes encontrar fundas de poliester, que son las más comunes; fundas de poliéster pero con tecnología transpirable o hipoalergénica, que son un poco mejores, y almohadas con fundas de poliester y fibra natural (que son nuestras preferidas) o de pura fibra natural. Esas no son fáciles de encontrar pero son las mejores sobre todo si tienes algún problema en la piel.
La densidad de la almohada es lo que la hace más blanda o más dura. Lo mejor para saber qué tan densa es una almohada, pero si no puedes hacerlo porque la comprarás online, puedes prestar atención a la descripción del producto. A veces está descripto simplemente como duro, medio o blando, y otras como «alta densidad» o «baja densidad». Alta densidad significa una espuma más rígida, que no sede fácilmente ante el peso, es decir, más dura. Baja densidad significa una almohada blanda, que sede ante los cambios de posiciones.
La transpirabilidad de una almohada tiene que ver sobre todo con la funda, y los materiales naturales son más transpirables que los sintéticos. Sin embargo algunas cubiertas de poliester son transpirables por la textura o tecnología con la que están hechas. Si sudas mucho cuando duermes, es bueno que uses una funda del juego de sábanas sobre la cubierta propia de la almohada, para más protección, a menos que las instrucciones de la almohada expresen lo contrario de forma explícita.
También, por supuesto, si sudas mucho serán mejores para ti las almohadas con fundas de fibras naturales y será bueno que prestes especial atención en la descripción del producto para ver si dice algo acerca de la transpirabilidad.
Una preocupación frecuente de quienes utilizan almohadas normales y están pensando en pasarse a las ergonómicas, es pensar si la almohada se adaptará a ellos, porque al verlas con muchas curvas y formas diferentes, en contraste con las simples almohadas rectangulares de pluma o espuma, creen algo así como que «la forma se sentirá extraña» o no se adaptará a ellos. La realidad que no tiene sentido preocuparse por eso, sino todo lo contrario. Son nuestras columnas vertebrales las que se han adaptado a las almohadas convencionales, en cambio las almohadas cervicales se diseñaron adaptando su forma a la posición natural del cuello.
Por eso, mientras se tengan en cuenta algunos aspectos como la elección del tamaño, la regla general es que todas las almohadas ergonómicas pueden adaptarse a nosotros. Lo que hay que tener en cuenta, en todo caso, es la posición en la que dormimos frecuentemente, porque algunas están indicadas para unas posiciones y el resto para otras.
Dicho todo esto, podemos encontrar fácilmente decenas de ventajas de las almohadas cervicales por sobre las regulares. A continuación mencionaremos solo algunas de ellas.
En primer lugar, las almohadas cervicales tienen una consistencia ideal, porque la espuma viscoelástica, que tiene una densidad especial y «memoria» de lo que se posa sobre ellas, está pensada para que su superficie se hunda un poco tomando la forma de nuestra cabeza y cuello, pero no tanto como para que el peso la deforme y termine siendo lo mismo que dormir sin ella. Las almohadas convencionales, en cambio, a veces son tan suaves que nuestra cabeza técnicamente termina en la misma posición que si solo estuviera el colchón, o a veces pueden ser duras pero rectangulares y por eso no adaptarse a la curva natural de nuestro cuello.
Otra ventaja del material viscoelástico es que se mantiene siempre en su lugar, no se apelmaza: nunca más tendrás que «golpear la almohada» para que vuelva a su lugar y no te moleste.
El uso de almohadas cervicales puede tener también otros beneficios menos conocidos, por ejemplo son mejores conservando y distribuyendo el calor corporal que las de otros materiales como las plumas o la espuma sintética simple.
Otro beneficio es que las almohadas cervicales vienen en diferentes modelos adaptados a diferentes necesidades, incluso algunos son productos ortopédicos calificados como medicinales, mientras que las almohadas corrientes son simplemente un objeto de diseño y confort, pero no están pensadas especialmente para mejorar la salud.
La respuesta a esta pregunta es sí y no. Las personas de todas las edades pueden usar almohada cervical y beneficiarse de ello, y sea cual sea la causa del dolor cervical es probable que dormir en una buena postura ayude. Así que en principio, sí. Pero eso no significa que todas las almohadas cervicales sean las adecuadas para cualquier persona de cualquier edad ni con cualquier afección. Los niños, por ejemplo, pueden usar almohadas ergonómicas, pero son mejores para ellos las de poca altura (10 centímetros, por ejemplo). Y, tratándose de niños, siempre es mejor consultar al pediatra antes de realizar un cambio en su rutina de sueño. Los adultos siempre podemos beneficiarnos del uso de almohadas ergonómicas, aunque puede que luego de los 30 años sea aún más necesaria porque las cervicales pueden estar más resentidas, y más pasan los años, más afectadas pueden estar.
Sobre el tipo de dolor, sería bueno consultar con un especialista. Pero básicamente podemos decir que el dolor puede ser de dos tipos: causado por la mala postura al dormir, o por otra causa. En caso de que el dolor venga de una mala postura en el sueño, al utilizar una almohada ergonómica mejorará mucho y es posible que desaparezca por completo. Cuando el dolor responde a otras causas, será necesario averiguarlas y atenderlas. Sin embargo, usar una almohada ergonómica es una acción que no hará más daño y que puede ayudar a la mejoría, ya que unas cervicales que descansan en buena postura y no acumulan tensión durante la noche estarán más preparadas para recuperarse.
La clave para lavar las almohadas cervicales es leer la etiqueta. Si no estás seguro de que tu almohada sea apta para lavadora, es mejor que no la metas en ella. Lavarla a mano en un recipiente con algo de jabón suave no debería ser un problema, y si tiene una funda lavable que puedas lavar por separado no deberás lavar la almohada completa con tanta frecuencia. Las almohadas con tecnología de memoria o similar, o las moldeadas, suelen venir con indicaciones explícitas de no meterlas en la lavadora. Pero sí puedes meter a la lavadora su cubrierta.
Una buena idea es usar una funda extra, que puede ser la de tu juego de sábanas. Si lavas esa funda cada semana, y la funda que viene con la almohada con frecuencia, la almohada propiamente dicha no deberás lavarla tan a menudo. Si sientes que necesitas lavarla a menudo porque transpiras mucho cuando duermes, puedes prestar especial atención a las almohadas que tienen tecnologías transpirables en sus cubiertas.
Hemos reseñado las que son a nuestro criterio las 10 mejores almohadas cervicales y hemos elegido entre ellas una favorita, la Bravedge almohada, porque se adapta con facilidad a la mayoría de las columnas cervicales logrando una excelente sujeción del cuello y la cabeza, en perfecta alineación con los hombros, durante el sueño, la Flowen, por tener la mejor funda natural y una gran calidad como almohada rígida, y la Tempur, porque viene en varios tamaños que se adaptan a diferentes necesidades.
Esperamos que esta lista te haya sido útil para elegir la mejor almohada cervical para ti, y que la guía de compras y las preguntas frecuentes te hayan brindado información útil para hacer tu próxima elección de almohada, ya sea que elijas una de las de la lista o no.
